תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ניתן בתרגילים נכונים להשטיח בטן תחתונה בולטת? אני עושה הרבה מאוד תרגילי בטן כ-200 כפיפות בטן 3-4 פעמים בשבוע ובעוד שהבטן העליונה מתחזקת הבטן התחתונה עדיין בולטת (אני אחרי שתי לידות) האם יש סיכוי להוריד את הבטן עם התעמלות ודיאטה או שהפתרון הוא סכין המנתחים בתודה מראש גלית
לקריאה נוספת והעמקה
כפיפות בטן הן לא הפיתרון אלא רק חלק קטן ממנו. אני נוטה להאמין שתכנית תזונה, אימוני כוח (לשרירים הגדולים בגוף - לא רק הבטן) וסבולת לב ריאה יעשו את העבודה. שווה לנסות לפני שחותכים בבשר החי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
