אוכל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לאכול לפני האימון או אחרי? מה עדיף מבחינת שריפת קלוריות?
לקריאה נוספת והעמקה
לא לאכול לפני אימון לשריפת שומנים. כן לאכול אחרי - חלבון + פחמימות.
האם לאכול לפני האימון או אחרי? מה עדיף מבחינת שריפת קלוריות?
לא לאכול לפני אימון לשריפת שומנים. כן לאכול אחרי - חלבון + פחמימות.