הליכון ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במזל טוב קניתי הליכון הביתה אני לא בכושר ואם כרס שאלתי היא היכן באינטרנט אני יכול למצוא תוכנית אימונים הדרגתית שאני לא אתיאש מהר ומה אני יכול לאכול לפני האימון (אני אעסה את האימון בערב-לילה)
לקריאה נוספת והעמקה
אל תאכל כלום לפני האימון. תכניות אימונים אתה יכול למצוא דרך מנועי החיפוש , אבל בוא נתחיל מתוכנית בסיסית : 3 אימונים בני 20 דקות בשבוע - הליכה בקצב הכי מהיר שאתה יכול. בסוף האימון ה תשיעי נדבר שוב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
