אימון ללא ציוד.

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/04/2002 | 12:54 | מאת: adi

מחפש תוכנית אימון כח רצינית שאפשר לבצע ללא שום ציוד. רונן 24 תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה
18/04/2002 | 08:18 | מאת: ירון פישר

שכיבות סמיכה, סקוואט , לאנצ', גוד מורנינג, עליות מתח בין המשקופים, כפיפות בטן.... תעשה אותם ברצף = אימון מחזורי , ואז לא משנה העומס. מה עוד ת'ה צריך?

19/04/2002 | 07:34 | מאת: אביטל

מה זה לאנצ' ומה זה גוד מורנינג ?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה