חיזוק שריר

מירי שלום חשוב לדעת אם את עדיין מניקה, מאחר ויש לזה השפעה ישירה הן על כמות הקלוריות שאת צריכה והן על ההורמונים. בגדול ממליץ על שילוב של פעילות אירובית כגון הליכה / אופניים / שעוריים אירוביים... ולהוסיף גם אימוני כוח שלדעתי עדיפים על סטודיו סי,פילאטיס ושעורי עיצוב. בהצלחה אורי