שאלה לגבי תרגיל בטן ונזק לגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , האם תרגיל בו שוכבים שכיבה ישרה ועולים לישיבה וכתוצאה מכך יש כאב חזק בגב יכול לגרום לנזק?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.02.16 | 08:37
לי שלום, כן. כפיפות בטן הנעשות משכיבה לישיבה עלולות להזיק לגב. ישנם תרגילים אחרים מומלצים כגון פלנקים, פלנקים צדיים, תרגילי בטן בעמידה... בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
