שינוי באימונים

שלום אני בת 25 ואני מתאמנת אירובי ואימון שהוא סוג של פילאטיס עם מתיחות ומשלב יוגה וקיים בו אלמנט מאד מזערי עם משקל מאד מאד נמוך רק בכתפיים ויד אחורית. כרגע בגלל שנוסף לי מלא עומס בעבודה אני יכןלה לעשות את האימון הלא אירובי שלושה ימים רצוף. האם גם אם מדובר באימון שהוא לא משלב משקלים ולא בונה שריר גם פה אסור לי לעשות שלושה ימים רצוף וצריך לתת לגוף להתאושש או שזה בסדר לעשות שלושה ימים רצוף? תודה!