שיפור כוח לספורטאי

רון שלום, חשוב להבין שתכנית אימון צריכה להכיל בתוכה את כל הפרמטרים בהתאם לתקופתיות אימוניך. בגיל זה אכן יש חשיבות רבה לשיפור הכוח / כוח מתפרץ / מהירות... ולכן יש להתמקד באימוני כושר אלו. הבעיה מתחילה ביכולת / חשיבות של חלוקת הזמן בין השניים, לתפיסתי יש לשלב את אימוני הכושר בדגשים שציינתי בתוך תכנית האימון באופן קבוע. זאת כדאי לעשות בהתייעצות עם המאמנים. בהצלחה אורי