השמנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , אורי. אני בן 17 ואני מתאמן הרבה ויש לי שרירים וכוח., אבל יש לי שאלה קטנה : האם ספרינט בירידה תשפר לי את המהירות? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.11.14 | 16:28
נתן שלום, לא הבנתי את הקשר לכותרת. ספרינט בירידה עשוי לשפר מהירות ריצה ( גם לא תמיד תלוי ב% הירידה, סגנון ריצתך...)אך לא כפעילות בלעדית. בכדי לשפר מהירות ריצה יש לשלב אימוני מהירות תואמים / אימוני כוח וגמישות, בגדול לבנות תכנית התואמת את מטרתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
