השקע בגב התחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 48 ועושה ספורט בדרכ ריצות אבל לא ממש עושה אימון לשרירים בכל אופן בתקופה האחרונה הגב התחתון או עמוד השדרה למטה כמו נדחק קדימה לכיוון הבטן ונותן לגב התחתון מראה שקוע ולא אסתטי בעיניי האם אפשר לתקן את זה בעזרת חיזוק שרירים באיזור אשמח לשמוע רעיונות תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.06.14 | 08:49
אביב שלום, לא ניתן לכוון אותך מבלי לראותך. הסיבות לקשת יכולות להיות רבות ולכן שתתייעץ עם פיזיוטרפיסט באזור מגוריך, שיבחן את יציבתך ויתקנה בהתאם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
