שילוב של אירובי ואנאירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי התחלתי להתאמן לפני חודש והמאמן נתן לי תוכנית של אימון אנאירובי בתוספת של 20-30 דקות ריצה בסוף האימון. האם האירובי יפגע בעלייה במסת השריר? מה היא הדרך הטובה ביותר לשלב בין השניים בלי לפגוע במסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.03.14 | 06:24
אבשלום שלום, איני ראוה בעיה בשילוב. הקפד על תזונה נכונה רצוי בהתייעצות עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
