כושר גופני לאחר מחלה

לפני שבועיים התחיל לי וירוס ונחתי בבית עם חום גבוה, לאחר כמה ימים התפתחה לי דלקת גרון והתחלתי לקחת אנטיביוטיקה ויומיים אחרי זה הרגשתי שיפור גדול, כבר ארבעה ימים שאני מרגישה טוב מאד(קצת ליחה אבל לא משהו רציני) ואני כבר שבועיים לא מתאמנת, אני צריכה להפסיק לקחת את האנטיביוטיקה רק עוד שלושה ימים, האם אני יכולה להתחיל לרוץ שוב למרות שלא סיימתי לקחת אנטיביוטיקה אבל אני מרגישה טוב מאד?(בלי חום או כאב כלשהו). ומה עם הרמת משקולות?