ספורט רצוי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 57 סובל מבעיות ברכיים בעיקר לאחר מאמץ . ובכל זאת אני מעוניין לעסוק בפעילות אירובית מתונה מה מומלץ עבורי ? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
ספינינג שחיה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.02.14 | 15:55
איציק שלום, שילוב של אופניים והליכה. בנוסף ממליץ לשלב גם אימוני כוח העשויים לחזק את רגליך / ברכיך ובכך לסייע בהפחתת כאב. מומלץ לעשות בהתייעצות עם גורם מקצועי כגון מאמן כושר מוסמך או פיזיוטרפיסט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
