שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זה נכון שאם קיים גירעון קלורי לא גדול(500) קלוריות ביום אז כמעט ולא תהיה פגיעה במסת השריר של הגוף?(לעומת גירעון קלורי שלילי גדול יותר נניח 1000?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.02.14 | 13:15
למישהו שלום, אכן הדרך הנכונה להורדת משקל היא ביצירת גרעון קלןרי קטן ואכן זה עשוי לשמר מסת שריר טוב יותר. כמובן שיש להתייחס לפרמרים נוספים כגון כמות החלבון וגם אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
