כפיפות סמיכה- עליה במסת שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום למנהל הפורום מזה חודשיים אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע בכפיפות סמיכה. 3 סטים של 20. אך בעמידה על 6 כשכפות הרגליים מורמות לאחור הבחנתי בעליה במסת היד האחורית, יתכן שזה שריר ולא שומן? (משקלי כ -90 ק"ג) האם תרגיל כזה מומלץ? תודה מראש מ.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.10.13 | 07:29
שלום, כן בהחלט יכול להיות שהייתה עליה במסת השריר. ממליץ בהמשך לנסות גם בהישענות על כפות רגליים, גם אם זה גורם לפחיתה בכמות החזרות (בין 6 ל 12 מצוין). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
