משקולות קרסול..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, הנני מעוניינת לדעת האם משקולות רגליים/קרסול מזיקות או שלא מזיקות בזמן הליכה/ריצה? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.09.13 | 18:29
אירין שלום, איני מכיר מחקרים בנושא לא לטוב ולא לרע, יחד עם זאת איני רואה סיבה להשתמש בהם משתי סיבות: 1. אם המטרה היא להעלות דופק אזי יש דרכים רבות אחרות, בנוסף למרות מה שציינתי למעלה עלול להיות סיבון לפציעות. 2. אם המטרה היא לחיזוק אז וודאי שיש דרכים טוהבות יותר כגון אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
