כאב שריר

שלום אני מתאמן אימון אנאירובי משקולות.לאחרונה התחילו לי כאבים בשריר היד העליון (אני לא יודע מה השם שלו, הוא נמצא ממש בתחילת היד מעל שריר יד קדמי ואחורי), אני לא רוצה למשוך את הכאב ובסוף לספוג פציעה לכן מה לדעתך אני צריך להוריד מהאימון שאני עושה ? דחיסה : 41 קילו 15 חזרות * 4 סטים אחרי זה רגליים אחרי זה: פרפר : 41 קילו 15 * 4 אחרי זה בטן ואחרי זה מוט 31 קילו 15 * 4 ואחרי זה משקולת חופשית 9.5 קילו על השריר היד קדמי Biceps בעמידה