הרמת משקולת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוצה להרים משקולת ליד של 7 קילו, איך בדיוק צריך לשבת בכדי לא לפגוע בגב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.13 | 09:38
גבי שלום, אני אישית מעדיף לבצע התרגיל בעמידה. לשאלתך - הקפד על מנח גב ניטרלי וזרועות מקובעות. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - אימוני כוח. תמצא הדגמות לתרגילים שוני. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
