שרירים תפוסים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אתמול(ראשון) ערכתי אימון כושר שכלל סקווטים,שכיבות שמיכה וכפיפות בטן...כתוצאה מהאימון נתפסו לי השרירים בחזה,בבטן ובידיים..רציתי לשאול האם מותר להתאמן כאשר השרירים תפוסים? או שיש לחכות עד שזה יעבור?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.06.13 | 09:33
נאור שלום, עקרונית ניתן להתאמן אך מומלץ להמתין כיומיים עד 3 ימים. הליכה / ריצה קלה עשויים גם לעזור לשחרור השרירים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
