הצרת היקפים

קיקי שלום, בכדי להצר היקפים / להוריד % שומן יש ליצור גרעון קלורי, זאת מומלץ לעשות בשילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית הכוללת אימוני לב ריאה ואימוני כוח. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית אך כפי שציינתי שילוב התזונה והפעילות הגופנית עשויות להצר את היקפיך. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ומאמנ/ת כושר. בהצלחה אורי