בטן

דנה שלום, לבטן בולטת או כרס יכולות להיות 4 סיבות: 1. הצטברות שומן באזור 2. יציבה לקויה המבליטה את הבטן 3. שרירי בטן רפויים במיוחד הרוחבי 4. כל הסיבות יחד אני מנחש שמדובר בסיבה הראשונה- הצטברות שומן באזור.בכדי להוריד שומן ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש ליצור גרעון קלורי(לצערי אין הורדת שומן נקודתית), זאת עליך לעשות בשילוב של תכנית תזונה רצוי עם תזונאי/ת ספורט. הערה לגבי הכנסת הבטן, בתירגול הפילאטיס זה בסדר לתרגל הכנסת הבטן אך אין לעשות זאת במשך תפקודנו היומי. בהצלחה אורי