הליכה בחדר כושר

ענת שלום, חשיבות אחיזה/ אי אחיזת ידיות ההליכון בזמן הליכה אינה משמעותית מההיבט הקלורי (אכן יש פחיתה אך לא משמעותית) מה גם שהמרכיב החשוב בהורדת משקל הוא התזונה. אבל מההיבט של סגנון ההליכה ויציבה נכונה אחיזת הידיות אכן פוגעת מאד ביציבתך ולכן בהחלט מומלץ להאט את קצב ההליכה ולבצע ההליכה ללא אחיזה עד שהגוף יסתגל לכך. אני מניח שהאחיזה נובעת מתחושת חוסר יציבות, תופעה מוכרת אך פתירה. בהצלחה אורי