שיפור הניתור

יובל שלום, מדוע אינך שואל את המאמנים שלך? בלניק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצא מאמר על אימון פליומטרי. המלצתי היא שלפני שאתה מתחיל אימונים פליומטרים התחל בתקופה של אימוני כוח ורק לאחר מכן להתחיל אימונים ספציפיים כמו פליומטרי. אחת הטעויות הנפוצות בתחום זה היא להתחיל אימונים ספציפיים מבלי הכנה מספקת של אימוני כוח. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי