אכילה לאחר שעה מתום הפעילות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני עושה סווקטים ולאחר כמה דקות מרימה משקולות ולאחר כמה דקות שוב סקווטים ואחר כך כפיפות בטן וכו'... אני אוכלת שעה/חצי שעה לאחר תום הפעילות, לדעתך זה טוב? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.12 | 18:43
מעיין שלום, מה שחשוב בתזונה הוא סך כל התזונה במשך היום, לכן ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ספורט. לא ברורה לי תכנית אימוני הכוח שלך, למה את משלבת לסירוגין בין סקווטים למשקולות/ בטן וחוזר חלילה? למה לא לבצע ברצף? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
