תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אשמח לקבל דוגמאות למספר תרגילי בטן המחזקים את השריר הרחב בטני בתודה מראש גל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.10.12 | 20:42
גל שלום, השענות על האמות וכפות הרגליים, כנ"ל על הצד. בעמידה עבודה עם כדור כוח: זריקות לבן זוג/ מעלה/ הדיפות / זריקות הצידה... דחיפות קדימה כנגד קיר או כנגד בן זוג, או לדחוף רכב שנתקע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
