שרירים תפוסים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! אני מתחילה ללכת למכון כושר ויש לי גם אימון אישי, אחרי פעמיים אני ממש גמורה וכל השרירים שלי כואבים ובמיוחד השריר ביד. האם אפשר להמשיך ללכת למכון ובעיקר האם אפשר להמשיך באימון האישי(בלי לגרום נזק או שעדיף לחכות עד שהכאב יעבור)?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.08.12 | 11:57
חיה שלום, כן בהחלט ניתן להמשיך להתאמן ואפילו מומלץ, אבל!!!! עליך להפחית את עצימות האימונים לרמתך, דברי עם המאמן שלך עדכני אותו לגבי הכאבים ובקשי ממנו להתאים את קושי התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
