עזרה בבניית תוכנית כושר!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אדי! נרשמתי אתמול למרכז ספורט שיש בו מגוון חוגים כגון: טאי צ'', אירובוקס ,אירובי ,עיצוב גוף, ספינינג,יוגה, אינטרוול. אני מעונינת בהרזיה+עיצוב - אך קודם כל להוריד 5 ק"ג מיותרים(יחד עם עיצוב). רציתי להתייעץ איתך-כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן ואיך לעשות את השילוב כדי להגיע לתוצאות הרצויות?לעשות הפסקה בין הסוגים? איך לבנות לי מערכת? בינתיים השאיפה שלי היא ל-3 פעמים) תודה רבה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
כנ"ל
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
