תוכנית לחיטוב הבטן מותניים וחזה

איתמר שלום, אין אנו בונים תכניות אימון במדיה זו. ללא קשר לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, כלומר אין תרגילים ספציפיים שיורידו שומן מאזור זה או אחר. בכדי להוריד שומן מכל אזור בגוף: מותניים, בטן, חזה יש לבנות תכנית תזונה מתאימה שתיצור מאזן קלורי שלילי, בנוסף מומלץ לבצע פעילות גופנית המשלבת פעילות אירובית ותרגילי כוח. חשוב להדגיש כי ללא תכנית תזונה הסיכוי להפחית % שומן קטן עד לא מעשי. לכן ממליץ שתתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי