אהלן אורי

אני בן 21, משקל 66, גובה 176 ס"מ, אחוז שומן 11%. אני מתאמן שנה פלוס בחדר כושר ואני רוצה להוריד 2% שומן מהגוף. אירובי אני כמעט לא עושה כי אני שונא את זה - רציתי לדעת אם ישנה דרך לעקוף את הפעילות האירובית כדי להגיע למצב של הורדה באחוז השומן? אני מתאמן אנארובי ודואג מאוד לתזונה שלי - אוכל בריא ומחושב ומאוד מקפיד על זה. תודה מראש, דור