אימוני קרטה לגיל 54
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 54 בריאותי טובה ואני בעל כושר גופני משביע רצון . אני מעוניין להתחיל באימוני קרטה במיוחד למטרות אימון אירובי בעבר הרחוק עסקתי בקרטה . האם הדבר מומלץ וממה עלי להיזהר ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.01.12 | 07:54
איציק שלום, בהחלט מומלץ. חשוב להקפיד על כניסה מדורגת ולתת לגוף את הזמן להסתגלות. הקשב לגופך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
