כאבי רגליים אחרי ריצה

כבר חודש וחצי עבר מאז שהתחלתי לרוץ והתחלתי לפתח כושר די נחמד. הבעיה היא שבזמן האחרון התחילו לי כאבים ברגליים ואני חש שהם אינם כאבים שגרתיים של פעילות הריצה. הנה קישור לתמונה שבה סימנתי את אזורי הכאב: http://i47.photobucket.com/albums/f156/LordofDark19/musculature_leg-front.jpg אני ישמח אם אני יקבל עזרה בעניין ושאני יידע ממה זה נובע או איך מונעים ומטפלים בבעיה... איני רוצה לבזבז זמן רב כדי שלא יאבד לי הכושר.

תודה רבה על התגובה המפורטת והמהירה!