תוכנית אימונים אישית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב,אני מדריכת אירובי עיצוב וחיזוק,ברצוני להתחיל בתוכנית אימונים קבוצתית אך לא אחד על אחד היות והאימונים קבוצתיים.עומדות לרשותי 3 שעות שבועיות.מעקב אחר תוצאות ירידה במשקל,הצרת היקפים ואחוזי שומן יהיו יתבצעו באופן אישי. אשמח לקבל המלצה לתוכנית שתתאים מחד לכל אחת ומטרותיה ומאידך לכלל הקבוצה שהרי לא אוכל לעבוד באופן פרטני עם כל אחת ואחת. גלית
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.10.11 | 07:02
גלית שלום, הפתרון היעיל על פי תאורך יהיה אימון בשיטת האימון המחזורי. ישנם מאות אופציות בסוג אימון זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
