האם ניתן לעלות במשקל ועדיין לעשות ספורט ?

ויקי שלום, לא רק שאפשר זו הדרך הנכונה בכדי לעלות משקל. הכוונה כמובן, להוספת אימוני כוח לתכנית האימון שלך בשילוב של תזונה נכונה. חשוב להדגיש כי אימוני הכוח צריכים להתבצע במשקלים כבדים אך יש לבנות זאת בהדרגה. ממליץ כי תצטרפי לחדר כושר ותתיעצי עם מאמן כושר מנוסה. בהצלחה אורי