אימון הליכה בהליכון ביתי

יהודה שלום, הליכה עשויה לסייע לבריאותך.חשוב להתייחס לדופק אימון, קצב ההליכה אינו רלוונטי מבלי לדעת מהו דופק האימון ההמלצות הן להתאמן בדופק של בין 70% ל85% מדופק מרבי תלוי כמובן ברמת כושרך ובהתאמה לרמה זו.בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא הסבר מפורט בנושא. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי