כאב ברכיים בעת אימון ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי התחלתי להתאמן בספינינג, אך בזמן האיתון יש לי כאב בברך הימנית וממשיך לי גם לאחר האימון. מה זה אומר? בנוסף רציתי לדעת האם סאונה טובה לאחר אימון מייזע?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.04.11 | 06:40
שלי שלום, ממליץ לבדוק זאת עם אורטופד. ללא קשר יש לבדוק עם כיוון הכסא באופניים מדויק הן בגובה והן במרחק מהכידון. לגבי סאונה לאחר אימון אין שום יתרון או חסרון, אך עליך להקפיד על זמני שהיה ושתייה מספקת. לא מומלץ לאחר אימון עצים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
