אני בשבוע....

גליה שלום, ההמלצות הן כי מהטרימסטר השני אין לבצע תרגילי בטן בשכיבה (חשש מלחץ על וריד נבוב תחתון). ללא קשר איני חסיד של תרגילי בטן "קונבנציונאלים" וזו הזדמנות טובה לנצל לנסות תרגילי בטן "אחרים". ממליץ כי תתיעצי עם מדריכ/ה בחדר הכושר שיראו לך ביצוע של תרגילי בטן במנחים אחרים.(תלוי כמובן במגבלותיך). בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר: "כושר גופני לנשים בהריון", המפרט יותר על אימונים בהריון http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי