מה קורה לשריר אחרי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. פעם שמעתי שבזמן או אחרי מאמץ, השריר נהרס. לאחר מכן, במנוחה, הגוף מתקן אותו ומגדיל אותו בתגובה. האם יש משהו בעניין או שזה פשוט מאגרי הגליקון שנצרכים בשריר ואח"כ משוקמים? בתודה, יורם.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.12.10 | 10:39
יורם שלום, אכן אימונים בעצימות מסוימת גורמים לתהליך קטבולי (הרס שריר) המגרה תהליך אנאבולי של בניית שריר זוהי אחת הסיבות מדוע צריכים לנוח לאחר אימון כוח כ 48 שעות ולעתים אף יותר מכך. מאגרי הגליקוגן תפקידם לספק את האנרגיה לשריר שני דברים שונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
