שאלה

שלום, בהנחה כי מדובר בלידה רגילה ניתן להתחיל להתאמן לאחר כ 6 שבועות. לגבי תרגילי בטן ממליץ על תרגילים המחזקים את השרירי הרוחבי (עמידת שש הכנסת הבטן). בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר: "בחזרה לשיגרה לאחר הלידה" בו יש אינפורמציה בנושא כמו כן מאמר נוסף "מה חסר באימון הבטן" http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי