תרגילים לבטן

רנא שלום, לבטן "גדולה" מספר סיבות שומן/רפיון שרירי הבטן/ יציבה / כל הסיבות הנ"ל. ממליץ להכנס לתכנית תזונה ופעילות גופנית. בהחלט ניתן לבצע תרגילי בטן , יחד עם זאת חשוב לחזר את שריר הבטן הרוחבי, דוגמא לתרגיל לשריר זה הכנסת הבטן בעמידת שש מבלי לשנות את מנח הגב. בהצלחה אורי