כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, שמי יהודה בן 31 אני רוכב על אופני כושר כול יום 45 דק אני מרגיש מצויין בזמן הרכיבה ולאחריה. בימים האחרונים בבוקר אני עולה במדרגות לעבודה כ 60 מדרגות. לאחר שאני מסיים את המדרגות אני מרגיש קצת קוצר נשימה ודפיקות לב. מדוע שאני רוכב על אופני כושר אני מרגיש מצויין,ושאני עולה במדרגות אני מרגיש פחות טוב? האם יש הבדל בניהם? תודה,
יהודה שלום, אני מניח כי העלייה במדרגות היא פעילות שלא עשית קודם. מדובר בעקרון הספצפיות, אומנם כושרך טוב אך הוא בהתמחות רכיבה וטיפוס מדרגות שונה מעט, המשך לעשות את טיפוס המדרגות וגופך יסתגל לכך. גם אמסטרונג התקשה בתחלה כאשר עבר מרכיבה לריצות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
