פיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, רציתי לשאול.. מה השיטה הכי טובה לפתח מסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.09.10 | 07:17
יעל שלום, אימון כוח במשקלים כבדים המאפשרים לא יותר מ 7-15 חזרות לסט. כמובן שיש לשלב תזונה נכונה ומנוחות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
