תרגילי עבודת רגליים בטניס

שלום רב ! אני משחק טניס מזה 10 שנים, אני כיום בן 35 שוקל 90 רחב קצת מלא ,הייתי ביחידה קרבית, ויש לי סיבולת, הטכניקה שלי בטניס היא טובה מאוד, אני מתאמן פעמיים שלוש פעמים בחד"כ על אירובי ואנאירובי, עבודת הרגליים שלי לא טובה בטניס, אני הייתי מעוניין לדעת איזה תרגילים אני צריך בכדי לשפר את עבודת הרגליים בטניס? תודה מקרב לב, איתי