אורי שלום..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי אני שחקן כדורגל ולפני כשבועים חזרו לשגרה של האימונים .. עכשיו כולם כימעט בכושר ואני כשחקן מוביל בקבוצה מוצא את עצמי מבלי כושר ושזה פוגע גם במשחק שלי יש לך אולי עצות כיצד אני יחזור לכושר של העונה שעברה ? (והאם העובדה שאת השנה הזאת התחלתי ללא מדרסים אולי זאת הבעיה ?)
לקריאה נוספת והעמקה
אופיר שלום, בהדרגה ובחכמה. אתה מתחיל מאוחר יחסית לאחרים ולכן הפיתוי הוא להכנס מהר לכושר, אז גם מגיעות הפציעות! התחל בהדרגה בנה את עצמך בהתאם ליכולות הנוכחיות וזכור מלת המפתח- התמדה. בהצלחה אורי