מדרסים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הולכים על זה

להליכה יש יתרונות רבים - וכדי לשפר את האפקטיביות שלה, יש להקפיד על מספר כללים. לרגל יום ההליכה הבינלאומי, אנו מביאים בפניכם את המדריך השלם: כל מה שחשוב לדעת על הליכה! הפעילות הספורטיבית השכיחה ביותר הקיימת היא הליכה - ולא בכדי. הליכה זמינה במיוחד, אינה מצריכה ציוד מיוחד (למעט נעלי ספורט ובגדי ספורט או בגדים נוחים), ניתן ללכת כמעט בכל מקום; וכמובן - גם על הליכון בבית או במכון הכושר. כך, למעשה, משפרים יכולות גופניות לא מעטות. במקביל, ניתן גם לקיים פגישות חברתיות ואפילו עסקיות, במהלך הליכה. למותר לציין שהדבר מקובל באירופה ובארה"ב (לדוגמה: בסנטרל פארק בניו יורק). כדאי לציין שכדי שההליכה תהיה אפקטיבית, חשוב מאוד שההליכה תתבצע בקצב לב גבוה יחסית. אחרת, לא ממש ניתן לשפר את היכולת האירובית (באמצעות הפעלה של המערכת הקרדיו-וסקולרית). בנוסף, יש לזכור כי הליכה בלבד אינה מספיקה, כדי לשפר יכולות גופניות כלליות. לשם השגת שיפור גופני כללי, יש צורך לבצע השלמה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים למדרסים

אביזרים אורטופדיים - תמונת המחשה
אביזרים אורטופדיים מדרסים, מטרתם חלוקה נכונה של משקל הגוף על כפות הרגליים בתנועה. DIPS היא טכנולוגיה חדשני...
דורבן בעקב - תמונת המחשה
דורבן בעקב דורבן בעקב כרוך בכאבים עזים, בעיקר אחרי היקיצה. קיימות מספר דרכים לטיפול בדורבן: התאמת...
אורטופדיה - תמונת המחשה
אורטופדיה סובלים מבעיות גב ומכאבים שניתן לפתור רק בעזרת ניתוח? כיום, הודות לחידושים טכנולוגיים מר...
כאבים בגיד אכילס - תמונת המחשה
כאבים בגיד אכילס בעיות בגיד אכילס עלולות להיגרם משחיקה כרונית, פציעה פתאומית או מאמץ ספורטיבי - ללא חימו...
הלוקס ולגוס - תמונת המחשה
הלוקס ולגוס "הלוקס ולגוס" הוא עיוות של הבוהן בכף הרגל, היוצר דלקות וכאבים ונגרם במקרים רבים בשל נעי...
ללמוד עוד על מדרסים
השפעת המדרס הביומכאני-תמונה

כפות הרגלים זוכות בדרך כלל לטיפול הולם רק לאחר הופעת כאבים....

מאת: סאם ח'מיס
15/02/2009
כאב, פציעה או קרע בגיד אכילס-תמונה

בעיות בגיד אכילס עלולות להיגרם משחיקה כרונית, פציעה פתאומית...

מאת: ד"ר גורן צבי
10/05/2016
הכל על עיוותים בקדמת כף הרגל-תמונה

עיוותים שונים בקדמת כף הרגל, הגורמים לכאב ולמגבלה בתנועה -...

מאת: ד"ר יחזקאל...
27/02/2018
מדרסים: מתאימים כמו כפפה לרגל-תמונה

מדרסים, מטרתם חלוקה נכונה של משקל הגוף על כפות הרגליים...

מאת: אורית שחם
25/07/2017
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למדרסים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מדרסים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

מזה כ 3-4 שנים יש לי כאב באזור העקב של רגל ימין . בהתחלה זה היה כואב רק בתחילת ההליכה ואחר כך עובר ומזה כשנה הכאב הוא כל הזמן . אם אני מבצע הליכה אינטנסיבית , אחר כך במנוחה האזור של העקב כואב לי גם בנגיעה . אני חייב לציין שיש לי עודף משקל נכבד והכאב הוא רק בכף רגל ימין. השאלה שלי היא : האם מדרסים יכולים להקל עלהכאבים בעקב ? , האם שימוש באתופאן 400 מ"ג יכול לעזור ? , האם יש המלצה אחרת יעילה יותר ?

שלום רב ככל הנראה מדובר בדלקת PLANTAR FASCITIS, או דורבן בעברית. ממליץ על פיזיותרפיה בקופת חולים, מתיחות של הפציה, ומדרסים. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג DR.ALON-BURG.CO.IL

הכאב שלי הוא לא בתחתית כף הרגל אלא היכן שכתוב ב תמונה : CALCANEOUS (התחתון יותר)

לא יודע למה לא מעלה לי את הקובץ...

11/07/2018 | 21:33 | מאת: עמית
מתוך פורום אורתופדיה

של בין 15 ל20 אחוזים , כנראה כתוצאה מרגל ימין קצרה בכס"מ אחד. כמה אחוזים בערך מן העקמת אוכל לשפר עם מדרסים מיוחדים?

עקמת נמדדת במעלות ( שיטת מדידה על שם COB ) . לא ניתן לתקן עקמת על ידי שימוש במדרס אצל מי שסיים את תהליך צמיחת השלד. הפר שגובה של 1 ס"מ בין הרגליים אינו דורש טיפול

שלום כואב לי העקב כבר כמה חודשים בייחוד בבוקר כשאני קם משינה, מה לעשות?

כאב בעקב כפי שאתה מתאר מתאים לדורבן. דורבן צומח בעקב בדרך כלל מסיבות הקשורות במאמץ, פלטפוס, הנעלה בלויה, עליה או ירידה במשקל. ישנן דרכים רבות לטפל בדורבן כולל מדרסים, תרגילי פיזיותרפיה, קורטיזון, גלי הלם ועוד. ניתן גם לשלב שני טיפולים או שלושה על מנת למקסם את הטיפול ולקבל תוצאות מהירות.

שלום דר' מזה תקופה שאני סובל מכאבים בכריות כף הרגל. עשיתי מדרסים וגם אני מושח את הכריות ב- trauma-plant, אך הכאבים ממשיכים. רציתי לשאול: - האם יש המלצה לטיפול אחר? - האם התופעה נעלמת בשלב כלשהו? - האם ניתן לנתח ולתקן את המצב? * אני חבר בקופ''ח הכללית. תודה רבה, אביב זלוטניק

שלום רב הטיפול הראשוני בכאבים בכריות כף הרגל (מטטרסלגיה) הינו מדרסים להורדת העומס מאיזורי הכאב ופיזיותרפיה. במידה והכאבים ממשיכים ישנו טיפול ניתוחי יעיל וקל יחסית. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג DR.ALON-BURG.CO.IL