אימון עם משקולות במשקל נמוך (1 ק"ג) בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
054רב, ברצוני לברר האם מותר לבצע תרגילי כושר עם משקולות של 1-2ק"ג במהלך ההריון? ברצוני לציין שאני מתעמלת פעמיים בשבוע באימון אירובי ועיצוב גוף כבר יותר מחצי שנה. ואם כן יש הגבלות לסוגי התרגילים? בתודה מראש, יוליה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.10 | 19:06
יוליה שלום, ניתן להתאמן עם משקולות אך יש להקפיד על מספר עקרונות. בלינק המצורף http://www.fitnessinbalance.co.il/ תחת קוטרת מאמרים תמצאי מאמר "כושר בהריון" (דף שני) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
