משהו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה פעמים צריך לעשות הליכה/ג'וגינג כדי להוריד טריגליצרידים ? וכנ"ל לעלות במדרגות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.03.10 | 16:26
שלום, בכדי להפחית רמת טריגלידים יש לשנות אורח חיים בהתייחסות לתזונה ופעילות גופנית. לגבי פעילות גופנית מומלץ לבתע בין 3 ל 6 פעמים בשבוע פעילות אירובית כגון הליכה/ גוגינג/ רכיבה/ שחייה ועוד למשך של בים 40 ל60 דקות.כמו כן מומלץ לשלב אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
