מספר שאלות על אימון כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן בחדר כושר 6 פעמים בשבוע ומבצע את הפעילות הבאה: ריצה במשך 10 דקות. אימון במשקולות ומכשירים במשך חצי שעה. שחיה במשך 15 דקות. שאלותי הן: האם ריצה על מסלול יעילה כמו ריצה בחוץ? האם השילוב שאני מבצע הוא נכון ויעיל? איזה סוג שחיה עדיף: חזה או חתירה?
לקריאה נוספת והעמקה
ראובן שלום, הינך צריך לציין את מטרותייך בטרם אוכל לענות לך. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
