איזה תרגילים אני צריכה לשעות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
על מנת להוריד את הבטן ואת הטוסיק ? אם אפשר לפרט תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.11.09 | 21:13
קארין שלום, צריך ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות בשילוב של דיאטה,פעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/רכיבה בין 3 ל5 פעמים בשבוע ותרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
