המשך חיזוק וחיטוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שכחתי לשאול עוד משהוא- האם ספינינג גם מחזק את השרירים האלו? ומה יותר מחזק/עדיף למען חיזוק אלו? הספינינג או האלפטיקל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.10.09 | 20:56
שוב שלום, ספינינג זו פעילות אירובית וככזו אינה מתאפיינת בחיזוק אלא בשיפור סבולת לב ריאה. תרגילי כוח כפי שציינתי בתשובתי הקודמת עדיפים לחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
