שילוב אימון כח בחדר כושר ויוגה

שלום רב אני עושה פעמים בשבוע יוגה ופעמים בשבוע [בימים אחרים] אימון מכשירים בחדר כושר שאלתי היא האם שני התחומים האלו הם סותרים אחד את השני או משלימים? האם אימון בחדר כושר מכווץ את השרירים או מקצר אותם? או בקיצור האם השילוב של שני התחומים האלו הוא טוב ומומלץ, או לא הולך ביחד? תודה

אורי בהחלט שני התחומים משמלימים אחד את שני רק חשוב שתדע מהי המטרה שלך כשאתה מתחיל להתאמן ועל פי זה תדע אם זה טוב לך או לא בהצלחה